8:20-9:00

节奏激活（40分钟）：大家进场后，播放动感音乐，节奏老师将带领大家进行音乐互动及热身舞蹈，拉伸肢体关节，防止运动损伤，并快速认识有氧鼓，激发身体的运动及节奏潜能。

9:00-10:00

疯狂游戏（60分钟）：

舞团游戏一：舞步棋盘

将有氧桶拼成棋盘，以节奏和舞步进行结合，两方舞团进行棋子的投放。

舞团游戏二：音乐跑马灯

将现场所有的桶围成圆圈，学员在周围进行跑动进行，音乐停止后，争夺灯座。

舞团游戏三：音乐飞球

以舞团为单位围成圆圈，将有氧球进行抛接，最终以抛接数量的多少，作为舞团的战绩得分。

舞团游戏四：舞王争霸赛

播放风格化音乐，舞团成员进行舞蹈卡的争夺赛。

10:00-10:40

鼓舞创编（40分钟）：

音乐感受

各组播放选定的音乐，舞团成员以个体为单位，感受音乐，感受身体与音乐的关联。头脑舞动风暴音乐结束后，学员之间分享交流自己在聆听音乐时的动作想法，并结合舞团中部分成员的经验优势，整理成为属于每个舞团自己的舞蹈节奏。动作整合与发展将舞团中的动作想法与有氧鼓动作卡牌内容进行结合，并根据音乐中的前奏、主歌、副歌、间奏、Break段落进行针对性设计安排，打造出惊艳四方的鼓舞作品。

10:40-11:30

舞力全开（50分钟）：

舞团呈现：每个舞团轮番上台进行表演呈现，呈现百花齐放，百家争鸣的鼓舞盛况。

鼓舞乐章：节奏老师现场教授各舞团不同声部节奏，完成团队大作品的“总-分-总”的乐句编排，并通过肢体节奏引导技术，使各舞团在无彩排的情况下，完成“和而不同”的音乐舞台呈现。